Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Меня зовут Алмара Кулиева. Я кандидат психологических наук, специалист по тайм-менеджменту, когнитивный психолог и ACT-терапевт. Моя большая цель в том, чтобы побороть прокрастинацию как явление. Исследованиями и экспериментированием в этой области я занимаюсь больше 10 лет.

Здесь я рассказываю о том, как использовать научные знания и практические техники, чтобы справляться с прокрастинацией, управлять времени и достигать целей.

Вы найдете здесь:
- Разборы разных методов и инструментов планирования.
- Психологические подходы к работе с перфекционизмом, выгоранием и внутренним критиком.
- Примеры из исследований и моей практики.

Переходите по ссылкам на мои блоги в других соцсетях.

Ver en YouTube →